畏寒怕冷怎麼調理 穿再多都不暖?用對食療可暖身又可減肥
本文已影響1.99W人
本文已影響1.99W人
天氣溼冷,好像穿再多衣服都不能保暖,這是怎麼回事呢?畏寒怕冷要怎麼調理?
畏寒怕冷穿再多的衣服也沒有暖和,原來是因爲體內的溼氣太重在作怪!若這時,加上外來的「外邪」溼氣,讓身體更加的畏寒,也就難怪穿再多還是冷!對於經常感到畏寒的人,可利用在家的時間,準備簡單的食療來暖身,還可以減肥,可說是一兼二顧。
溼邪是各種慢性、頑固性疾病、肥胖的根本,若是酸性體質的人,加上嗜食肥膩、煎炸、辛辣、奶類、甜食,更容易導致脾胃內積溼積熱。人體排泄系統是從大便、小便與皮膚流汗,縱使大小二便正常,但若未能將體內毒素清除,便會有餘毒從皮膚而發,因而會產生刺鼻的汗臭。
有些人的臉部和鼻尖總是油光發亮,容易生粉刺,一開口就能聞到異味,而且大便容易黏滯,小便稠黃,性格上急躁易怒,也是典型酸性溼熱體質的高危險族羣。這時可利用番茄蔬菜湯與木瓜薏米粥來改善溼熱體質,有清暑利溼、健脾合胃的效果,又可去水腫!
番茄蔬菜湯
食材:牛番茄2顆、圓白菜1/4顆、紅蘿蔔半條、洋蔥1/4顆、西洋芹1支、橄欖油適量、高湯600ml、鹽巴適量、番茄醬3大匙
作法:
1牛番茄去皮,圓白菜、西洋芹、洋蔥、紅蘿蔔切小丁
2.鍋內放橄欖油,先將紅蘿蔔、洋蔥、西洋芹炒香,再加番茄醬拌炒一下
3接着倒入高湯、牛番茄、圓白菜,煮滾後轉小火,燉煮至喜愛的蔬菜口感,加鹽調味即可。
木瓜薏米粥
食材:木瓜、薏米、大米、紅棗
作法:
1適量的食材薏苡仁和米提前浸泡一下
2一顆木瓜去皮去籽,切小塊
3鍋中放入清水,放入薏米和大米,大火煮開後轉中小火煮30分鐘
4煮至粘稠時,放入5顆紅棗和木瓜塊,繼續煮5分鐘即可食用
冬天怕冷怎麼辦 怕冷要怎麼保暖
冬季吃什麼暖和 天變冷了必吃的暖身菜
6歲男孩獨自在家又冷又怕報警求溫暖 如何保障孩子健康成長
宮寒怕冷怎麼調理 宮寒要吃什麼調理
天氣乍暖還寒 春季健身少出些汗做好保暖工作
孩子畏寒怕冷體質差怎麼調理
暖貼可以貼一晚上嗎 暖貼貼腳時可以不穿襪子嗎
女性冬天怎麼保暖 4招助你冬天不再寒冷
宮寒怎麼調理 5招讓你的子宮不再寒冷
產後畏寒怕冷怎麼調理
冬季寒冷應該多吃點暖身菜
冬天手腳冰冷吃什麼食物 這4種食材讓你的身體隨時暖暖的!
冬季不怕冷需要吃的對 這些美食讓你溫暖過冬
煲什麼湯可以暖宮 宮寒的人怎麼調理
身體怕冷是什麼原因 身體怕冷怎麼調理最好
暖寶寶貼在哪裏可以暖全身 暖寶寶裏面的黑色粉末有毒嗎
冬季體虛怕冷怎麼辦 灸的身體暖起來
冬季多吃這個 保暖防癌又減肥
畏寒怕冷是怎麼回事
冬日裏滑雪運動不怕摔就怕撞:暖身健身別傷身