人體的7個排污口 養生一定要清楚
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在人的身體中,主要有7個排污穴,多按按對身體超級好的!
腋下
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,可以去心臟的鬱火毒素,應常常去按揉,以疏通這口井。
肘窩
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題,可以在肘窩的位置連續拍打5~10分鐘,會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次可保這口排污井的通暢,排出心肺毒素。
膝窩
膝窩又稱膕窩,在窩的中心點上,有一個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經。
膀胱經是人體最大的排毒去溼通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這裏不通暢,溼氣排不出去,可能會導致關節炎。
所以平時可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每一至兩週拍打一次。
陰陵泉
脾經的合穴,從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裏深入,可以健脾除溼。它在膝蓋下方,沿着小腿內側骨往上捋,向內轉彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。
每天要用手 指按揉這裏,時間不拘,空閒的時候就可以,但要保證一天總共10分鐘以上。
如果你體內有脾溼,按這裏會疼,但是堅持按揉,你會發現疼痛再逐漸減輕,說明你的脾溼在好轉。
足三裏
治脾健胃的第一穴,除溼當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸,可以協助陰陵泉祛溼。
該穴是一個祛溼的要穴,而人體溼氣大就容易滋生細菌,引起水腫,以及各種炎症,包括皮炎、皮疹等。
另外,脾是生痰之源,是管溼氣的,如果溼氣多了運化不出 去,就會變成痰飲。
所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
操作方法:空閒的時候按揉陰陵泉,一天要保證10分鐘。晚上睡覺前,用艾條灸兩側足三裏3-5分鐘,最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
承山穴
最有效的祛除人體溼氣的穴位,其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。
因爲承山穴在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經 的陽氣,排出人體溼氣。
大多數人,只要輕輕一按他的承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,這都是因爲體內有溼的緣故;而按揉承山一段時間後,我們會感覺身上微微 發熱,這就是膀胱經的陽氣在起作用了,身上的溼邪,正隨着上升的陽氣向外發散。所以溼熱體質者一定要注意記住這一保健大穴,合理地在生活中使用。
豐隆穴
配合足三裏 按摩豐隆穴可以祛溼化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁溼像打雷下雨一樣排出去。
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