決明子可以減肥嗎 決明子配什麼減肥最好
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朋友買了一些決明子回來,說是減肥喝,但是決明子做爲一種中藥材,從來沒有聽說有減肥功效,請問決明子可以減肥嗎?
有一定作用。
由於決明子是一種味甘、苦,性寒,歸肝、大腸經,有清肝明目、潤腸通便等功效的藥材,所以決明子在服用後,可以有效清除體內的宿便,排除體內殘存的垃圾,從而達到一定減肥的效果。
但減肥最有效的辦法,只有控制飲食和運動,其他任何方式都只能起到輔助作用,因此要想達到減肥效果,在服用決明子的同時,必須合理的配合飲食療法和加強運動鍛鍊。
山楂味酸、甘,性微溫,歸脾、胃、肝經,有消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂等功效,因此同決明子一同搭配服用,可以使減肥的效果更好。
荷葉在古代醫書中就記載有去脂、瘦身的功效,而且經現代藥理研究顯示,荷葉中含有的生物鹼有分解脂肪的作用,還可以進入小腸形成一層隔離膜來阻止脂肪的吸收,從而減少脂肪的攝入,因此荷葉同決明子搭配,也可以使減肥效果更好。
不建議吃。
決明子性寒,且有通便作用,如果經常或者是過量服用的話,都很容易引起腹痛、腹瀉、便溏等腸胃不適現象。
寒性體質的人羣如果服用的話,會導致體內寒氣進一步增加,更容易引起這些症狀出現,因此不建議寒性體質的人喝決明子。
藥材的性味在經過炮製後是可以有所改變的,因此決明子想要去掉寒性的話,建議先將其炒熟,使寒性減輕,並將泄下成分破壞,然後再和一些溫熱性的中藥材搭配服用,比如枸杞、生薑、紅棗、肉桂等,這樣纔可以基本將決明子的寒性去掉。
但需注意的是,這樣並不代表決明子就完全沒有寒性了,要是服用不當的話,同樣會對人體健康造成不良影響,因此決明子對於服用量和頻率要有所控制。
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