蒲公英茶有沒有減肥的作用 喝蒲公英茶瘦了10斤正常嗎
本文已影響1.24W人
本文已影響1.24W人
減肥是一年到頭都在討論的話題,生活中有關減肥的方法也千奇百怪,有的節食,有的瘋狂運動,有的靠吃一些低熱量食物等控制食慾,據說蒲公英茶常喝也可以幫助減肥,不知道是不是真的呢?
有一定的輔助減肥作用,理由如下:
1、喝蒲公英茶本身無法燃燒脂肪,但其熱量非常低,幾乎可以忽略不計,而且喝後由於水分、維生素等營養的攝入,能起到很好的飽腹感,有助於減少其它高熱量食物的攝入,製作熱量缺口,輔助減肥。
2、蒲公英茶喝後有很好的利尿通便效果,減肥期間對於水腫型肥胖者來說,在減輕體重、調理腸胃方面效果顯著。
建議搭配荷葉一起泡水喝更有助於減肥。
荷葉中發揮降脂作用的主要活性成分是荷葉鹼和纖維,其中含有多種有效的化脂生物鹼,能有效分解體內的脂肪,並且強勁排出體外,而且荷葉鹼能強悍的密佈在人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積,其具有較強的油脂排斥功效;其次荷葉裏含有大量纖維,可以促使大腸蠕動,有助排便減肥。
材料:蒲公英、荷葉適量。
做法
1、蒲公英、荷葉用水清洗乾淨,控幹水份。
2、取煮鍋放清水燒開,用水量以高出藥面爲度。
3、放入適量蒲公英、荷葉煮10-15分鐘左右關火。
4、將煮好的蒲公英湯水盛入杯中即可飲用。
正常。
通過喝蒲公英控制食慾、減少熱量攝入,再搭配適量運動的情況下,是可以達到較好的減肥效果的,但減重10斤通常需要週期不少於一個月的時間,如短期內減重過多,可能引起自身內分泌失調等副作用,需留意是否有其他身體不適,如有問題立即就醫,以避免身體因減重過快出現不良後果。
如果脾胃虛寒,則不宜多喝,因爲蒲公英性質寒涼,脾胃虛寒者喝多了容易加重脾胃負擔,從而導致腹痛、腹瀉等症狀。
易過敏體質的人羣不宜喝蒲公英茶,因爲蒲公英中含有過敏原,有些人服用後可能會引起皮膚瘙癢、紅腫等情況,如果出現過敏症狀,應停止飲用蒲公英茶,並且就醫檢查。
常用蒲公英泡水喝,可以輔助降血壓,但要注意,低血壓患者不宜飲用,以免使自身血壓更低,加重不適症狀。
蒲公英性寒,若經期服用,可能會造成經血凝滯,導致經血不易排出,從而加重月經不調、痛經等症狀。
蒲公英是一味寒涼藥材,不宜過量服用,以免導致脾胃虛弱,若長期大量飲用蒲公英茶,可能會使人出現各種腸胃道症狀,如腹瀉、噁心、嘔吐、反酸等。建議蒲公英茶正確用量一般是:新鮮的蒲公英50-60g,需要水500ml左右;如果是乾燥好的蒲公英是9-15g,需要水500ml左右,每日飲用不超過兩次。
蒲公英泡茶孕婦可以喝嗎 蒲公英泡茶那些人不能喝
蒲公英茶裏面可以放紅棗嗎 蒲公英茶最好和什麼一起泡
玫瑰茶和蒲公英茶能一起喝嗎 玫瑰蒲公英茶的功效
【蒲公英怎麼做成茶葉】蒲公英茶的製作方法
蒲公英茶的禁忌 蒲公英哪三種人不能喝
蒲公英茶腸胃不好的人可以喝嗎 蒲公英茶哪些人不宜喝
蒲公英茶的禁忌和副作用 蒲公英不能和什麼食物一起吃
蒲公英要煮多久 蒲公英茶哪些人不宜喝
蒲公英哪四種人不能喝 蒲公英茶一週喝幾次好
紅豆薏米蒲公英茶適合什麼人喝 紅豆薏米蒲公英茶能減肥嗎
蒲公英茶的功效 5類人要少喝蒲公英泡水
蒲公英茶哪些人不宜喝 蒲公英茶可以天天喝嗎
蒲公英根茶一次放幾粒 蒲公英根茶能長期喝嗎
蒲公英和薄荷能一起泡水喝嗎 蒲公英茶什麼人不可以喝
蒲公英茶可以空腹喝嗎 早上喝蒲公英茶好嗎
蒲公英茶的功效與作用 蒲公英茶的副作用是什麼
兒童能喝蒲公英茶嗎
蒲公英茶有什麼功效 蒲公英茶有什麼副作用
蒲公英根加紅茶的功效與作用 蒲公英加紅茶怎麼一起泡
酒後喝蒲公英茶護肝嗎 蒲公英茶治感冒嗎