長期喝當歸黃芪水好嗎 喝當歸黃芪水會上火嗎
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不少人喜歡用當歸黃芪來泡水來養生保健,然而長期喝當歸黃芪水對身體好不好呢?喝了當歸黃芪水會不會上火呢?
適量喝是好的。
當歸黃芪泡水喝,其中所含的有效成分會隨着湯水進入體內,從而起到補血活血、調經止痛、補氣固表、利尿降壓等功效,如果本身體質就有氣血虧虛表現的話,那麼長期正確飲用當歸黃芪水對身體是有一定的幫助的,而普通人若是想長期喝的話,當歸、黃芪的用量也是要準確使用纔會對身體有補益效果。
建議當歸3克,黃芪15克。
當歸黃芪泡水和對身體能起到不錯的補氣補血的功效,然而如果食用過量的話對身體也是不利的,中藥方劑當歸補血湯就只用了當歸、黃芪兩味藥,其劑量爲黃芪30克,當歸6克,其用藥比爲5:1,即五份黃芪搭配一份當歸,一般健康體質的人羣建議用量可以減半,用3克當歸,15克黃芪來泡水喝是比較妥當的。
適量喝一般不會。
當歸和黃芪都是藥性偏溫的滋補藥材,如果一次大劑量泡水喝的話,是有可能因爲體內熱量增加而出現口乾舌燥、舌紅咽痛等上火表現的,而只要當歸、黃芪用量合理,那麼泡水喝一般是不會導致人體上火的,若是身體本身有內熱上火的情況,那麼可根據自身的實際情況調整當歸黃芪水的用量。
建議早上喝爲宜。
雖然喝當歸黃芪水並沒有嚴格的時間規定,什麼時候吃都可以,但從一天的時間來看,在早上喝是比較好的,因爲早上腸胃中的胃酸濃度最高,胃內沒有多餘食物,飲用當歸黃芪水容易被腸胃壁吸收且不會受其它食物干擾,這樣當歸黃芪水的食用價值也是最高的,而且當歸黃芪水中的黃芪還有一定的補氣提神功效,能在早上爲機體提供一定的動力。
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