黃精可以直接吃嗎 黃精應該怎麼吃比較好
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黃精是屬於一種滋補性比較強的中藥材,食用後對人體來說具有多種保健作用,那黃精可以直接吃嗎?
不建議直接吃。
生黃精是由新鮮的黃精經過切片、曬乾後製作而成的,其中含有較多的刺激性物質,直接吃的話口感比較差,帶有一定的麻舌感,所以一般不建議直接吃。
熟黃精是將新鮮的黃精經過蒸、曬後製作而成的,雖然吃起來已經沒有了麻舌感,但是因爲熟黃精中所含的藥物有效成分濃度較高,直接吃的話無法使腸胃完全的吸收利用,所以也不建議直接吃。
將黃精用來泡水喝是比較常見的一種方法,也是比較簡單方便的一種方法,平時可以作爲茶飲來飲用,比較適合於時間比較緊張的上班族服用。
煲湯的時間一般都比較長,而經過長時間的熬煮之後,黃精中所含的藥物有效成分會慢慢地溶解到湯裏面,配合着雞肉、羊肉、鴿子肉等食材一起吃的話,對人體來說起到的效果會更好一些。
將黃精用來泡酒的話也是比較好的一種食用方法,因爲酒精可以促進黃精中藥物有效成分的釋放,而且酒對於人體來說也有活血化瘀的效果,所以經過一段時間的泡製之後,適量地喝一些黃精酒的話可以對人體起到比較好的保健效果。
9-15克左右。
黃精屬於一種中藥材,是需要對症服用的,而且對於不同類型的疾病來說服用量也是不同的,如果是爲了治療疾病的話,那麼建議患者最好是在醫生的指導下進行用藥治療,避免擅自用藥耽誤了病情。
如果是用於日常保健服用的話,因爲黃精的滋補性比較強,所以每天的服用量不需要太多,一般建議每天9-15克左右即可,最好不要超過15克。
1、脾胃虛寒:黃精具有較強的滋補性,食用後會對脾胃造成一定的刺激,因此對於一些脾胃本身比較虛寒、容易拉肚子以及消化不良的人羣來說不建議服用黃精,以免服用後出現腸胃不適的症狀。
2、痰多有溼:黃精是比較滋補和油膩的,所以食用後很容易滋生痰溼之氣,因此對於一些本身痰多有溼氣的人羣來說建議最好是不要服用,不然就可能會加重身體不適的症狀。
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