汗蒸用什麼中藥去溼氣 汗蒸用的中草藥有哪些
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汗蒸是一種休閒保健的方式,屬於熱療的一種,具有較好的保健作用,很多人都喜歡去汗蒸,那麼汗蒸用什麼中藥去溼氣呢?
建議使用生薑、花椒、艾葉等除溼的藥材。
汗蒸的溫度平均在38-42度之間,是一種利用高溫使人體的毛孔擴張,促進血液循環,將汗水和積聚在體內毒素排出的養生方式。
而溼氣在中醫的理論上,是由於脾胃運化水溼功能異常造成水分在體內排解不出去,單純使用汗蒸的方式,對排溼起到的作用較低,而使用生薑、花椒、艾葉等除溼的藥材,有調理脾胃的功能,可以幫助脾胃運化水溼的功能恢復正常。
根據自身需要看。
由於不同的中藥有不同的功效,比如使用生薑、花椒、艾葉等具有除溼作用的藥材,配合汗蒸房的高溫,具有調理脾胃去除體內溼氣的功效,而使用紅花、川芎、葛根等具有活血化瘀作用的藥材,配合汗蒸房的高溫,對機體的頸椎病、關節炎等疾病具有緩解作用,所以汗蒸房使用的中草藥並沒有明確的規定,根據自身需要選擇即可。
不建議馬上衝澡。
由於汗蒸過後,機體受到高溫的影響,身上毛孔基本全部都打開,這時候要是去洗澡,容易導致外界的溼氣、病毒進入體內,容易導致汗蒸的功效較低,甚至誘發感冒等疾病的發生所以在汗蒸完後,不建議馬上衝澡。
汗蒸沖澡的時間一般在汗蒸前,和汗蒸後6個小時左右,汗蒸前洗可以利用熱水幫助毛孔提前打開部分,使後續的汗蒸效果更好,而6個小時後,機體的汗液基本完全乾透,毛孔也完全閉合,可以有效避免機體因洗澡引起不適。
一般在20-30分鐘左右。
由於汗蒸房是一種密閉的高溫空間,要是蒸的時間過長,容易導致機體津液流失過多,容易出現憋悶感,對機體的動脈循環、大腦循環都非常不利,尤其對於一些本身存在危險因素的人羣,容易誘發心腦血管疾病,而汗蒸的時間過短,又會達不到所需的功效,所以汗蒸的時間一般控制好在20-30分鐘左即可。
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