靈芝切片煮水一天用量 靈芝水一天喝到晚行嗎
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靈芝是生活中非常名貴的中藥材,一般用來泡水喝比較常見,常喝靈芝水不僅可以滋補身體,還能提高身體抵抗力,但是靈芝切片煮水具體用量多少,很多人把握不好劑量,下面就來具體說下靈芝切片煮水的用量以及方法問題,快來了解一下吧。
5-12克。
靈芝味甘,性平,營養價值高,富含靈芝多糖、生物鹼、三萜類、多種氨基酸、蛋白質、酶類以及多種微量元素等營養物質,用來泡水喝具有補氣安神、增強抵抗力、抗衰老等作用,但一次性用量不宜過多,以免對健康不利,建議一天切片煮水用量在5-12克,大約是1小塊靈芝爲宜。
大概5-10克即可。
靈芝煲水需剪碎或切片放入砂鍋中,一個人用量在10克以內爲好,一是避免影響整個湯水的味道;二是喝多反而對健康不利。另外靈芝煲水最好採用隔水慢燉的砂鍋慢慢熬煮,將其中的藥效成分充分溶解到湯裏,搭配一些百合、瘦肉、龍眼肉、人蔘、雞肉、蓮子、山藥、枸杞、鴿子等滋補型食材燉湯爲好。
不可以。
靈芝畢竟是中藥材,如果一天到晚將靈芝水當成是茶水來喝,其服用劑量過大,容易出現身體不適反應,如腹痛、嘔吐、心慌氣短等症狀,建議一次放一小片靈芝,然後沖泡3-4次水,泡到藥效完全溶解掉,茶水顏色無色,味道寡淡爲止,一般飲用量大約在300-500毫升左右。
睡前1小時喝最好。
因爲靈芝煮水具有較好的補氣安神、止咳平喘作用,而夜間失眠、咳嗽症狀較爲明顯,在睡前1小時喝靈芝煮水可以更好的起到藥效作用,同時睡前1小時喝下的水分有時間代謝排出,也不會增加夜尿以至於影響到夜間睡眠質量。
根據情況決定。
一般像泡水的話,由於浸泡時間較短,靈芝的藥效成分一次性無法完全泡出,通常能多泡幾次,但如果是燉湯熬煮的靈芝,一般燉煮時間不會低於1小時,這種情況下靈芝中的藥效成分早已完全溶解到湯中,再繼續熬煮也沒什麼藥效作用,基本一次就可以了。
1、將紫靈芝片10克沖洗一下,泡軟,用手掰成小塊放入砂鍋中。
2、加水,根據砂鍋的容量,加入三分之二的水,多加水可以防止煮幹鍋。
3、水加好後就可以放到火上煮了,煮到水沸騰。
4、煮到水沸騰後不要關火,要繼續煮,煮15分鐘後,水的顏色會變得深紅,這個時候就可以過濾到碗裏喝了。
5、剩下的紫靈芝片還可以再按以上的方法煮一次。
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