靈芝泡水一般泡多久有效 靈芝泡水喝的七大禁忌
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靈芝泡水是一道非常滋補養身的飲品,但很多人飲用有想要快點看到效果,不知道靈芝泡水一般泡多久有效呢?下面就來具體說說靈芝泡水的療效和禁忌事項,趕緊來看看吧。
因人而異。
靈芝味甘,性平,泡水喝具有補氣安神、增強抵抗力等作用,一般起效的時間比較緩慢,如自身有不適的,對症服用靈芝泡水後可能效果較爲顯著,但若是本身身體強壯,體質健康的人服用靈芝後,可能一時覺察不到靈芝療效,但時間長了,大約飲用1個月以上,身體會漸漸感受到心神安寧、睡眠質量變好、精神活力更充沛,抵抗力更強等效果。
一般泡至沒有味道,顏色變淡基本就沒有多少藥效了。
靈芝泡水的時間不要超過20分鐘,以現泡現飲爲好,如隔夜放置的靈芝水不建議飲用,以免藥效降低,而且對健康不利,另外靈芝泡水一般都是採用加工過的靈芝片或粉泡水喝,水溫在90度以上的開水泡才能泡出藥效,要泡至靈芝水喝起來沒有味道,顏色變淡才行,這種情況下靈芝的藥效基本也被釋放完了,再繼續泡水也沒有多大意義了。
由於靈芝切片規格不同,大約一次用量爲5-10克。
靈芝切片根據不同的商家手法有不同的規格,有的一片重量在5克左右,有的才1-2克,因此按照片的數量來衡量靈芝泡水的用量不大準確,建議用重量來確定泡水劑量,靈芝泡水保健服用一天最多不可超過12克。
可連續沖泡5次左右。
靈芝爲木質化的菌,泡水喝和乾製的香菇一樣,其成分要充分浸泡後才能完全溶解到水裏,通常一一小片靈芝,可以反覆泡水3-4次,甚至是5次,泡到靈芝泡出來的水顏色透明爲止,說明此時你靈芝裏面的成分都溶於水裏面去,就可以不要再繼續沖泡了。
如果大量的服用靈芝,那麼很有可能導致身體出現各種各樣的副作用,一般保健食用靈芝,一次控制在2-3克左右就可以了。
久服靈芝作爲治療疾病需要在醫生的指導下進行,但如果只是在日常用靈芝泡水喝起到保健作用,那麼應該在連續服用三個月之後停藥。
有少部分人在服用靈芝之後會出現過敏的現象,如果患者是屬於這種過敏體質,建議在檢測自己是否對靈芝過敏的情況下,再服用靈芝,以免對身體造成危害,一般檢測方法爲少量嘗試靈芝泡水,如沒有出現不適,則可以繼續服用。
靈芝中的有效成分具有抑制血小板積聚、抗凝血的作用,會延緩血液凝固的時間,所以身體有出血或剛做完手術的人不宜服用靈芝,否則可能會引發或加重出血風險,一般來說病人手術前、後一週內,正在大出血的病人都要忌服靈芝。
有部分人羣食用靈芝後會出現輕微不適反應,如胃潮、咽乾、便祕、不易入睡等不適症狀,個別的會出現鼻出血,出現這種情況可不必介意,繼續服用,不適反應自會消失,個別反應嚴重的可暫停服用。
靈芝味淡,性溫,具有很好的滋補強壯的作用,而陰虛內熱者的體內本就陰液虧虛,水不制火,若是再服用靈芝這類性質偏溫的藥材,更會加劇體內的燥熱之氣,可能會導致原本不適症狀加重,如:手足心熱、口乾口渴、盜汗遺精、小便黃赤、大便乾結等。
靈芝中的成分比較複雜,又是一味較爲滋補的中藥材,對於孕婦而言,雖然孕期需要多吃有營養滋補的食物,但若是不對症滋補可能出現反作用,反而不利於胎兒的正常生長髮育,因此建議孕婦不宜服用靈芝,如果身體有需要,也應當諮詢醫生,在醫生指導下服用,切勿私自服用。
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