練習氣功意守丹田有哪些要求
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所謂意守丹田,多指意守下丹田。下丹田有人認爲在臍下一寸五分氣海穴處,也有人認爲在臍下三寸關元穴處。當然,意守丹田並非指僅守住一個穴位點,而是指意守在以穴位爲中心的一定的範圍內。
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