冬泳能不能治感冒 痛風的人能不能冬泳
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聽說冬泳非常的鍛鍊身體,那冬泳能不能起到治感冒的作用呢?有痛風症狀的人又能不能冬泳呢?想知道就一起來看看吧。
不能。
冬泳並不能起到治感冒的作用,另外如果身體出現感冒症狀的話是不建議冬泳的,因爲感冒時身體免疫力比較低下,而冬泳水溫比較低,此時游泳會加重對身體的刺激,寒氣進入身體很容易加重感冒症狀。
但平常適當冬泳能增加身體的抗寒能力,同時還能激發身體的應激能力,從而能增強免疫力和抗病邪能力。
沒發作就能遊。
如果不是痛風發作期的話是可以冬泳的,這並不會對身體造成什麼不好影響,並且適當進行冬泳還能增加身體的抵抗力和抗寒能力。但如果是痛風發作期的話就不建議游泳,因爲痛風發作時關節會出現腫脹、疼痛等不適症狀,此時再冬泳的話,冰涼的水會對關節造成刺激,從而會對導致關節疼痛加重。
不宜立馬洗熱水澡。
剛冬泳完之後是不建議立馬洗熱水澡的,因爲冬泳時水溫比較低,游泳完後體表的毛孔以及皮膚下毛細血管都處在緊閉狀態。這時候如果裏面洗熱水澡,身體遇熱毛孔會迅速舒展開,這樣體表的寒氣就容易順着毛孔進入體內,從而容易着涼感冒。另外冬泳完立馬洗熱水澡血管由收縮狀態迅速擴張,身體其他部位可能會出現短暫性缺血的情況,這樣會容易出現頭暈眼花等不適症狀。
可以。
冬泳完之後是可以適量喝一點薑茶的,這樣能起到祛風散寒的作用,適量喝一點薑茶能讓身體溫暖起來,能去除體內的寒溼之氣,另外冬泳時水溫比較低,游完泳之後喝一杯薑茶能去除寒冷,此外游泳完後要及時將身體表面水分擦乾,並且要最好保暖工作。
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