五方法有效緩解胃痛
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【方名】小便失禁方。
【組成】麻黃6克,杏仁10克,生石膏30克,生乾草3克,白朮10克,白芍10克,防風6克,陳皮6克,升麻3克,葛根6克。
【用法】每日一劑,水煎服。
【備註】無。
【出處】殷洪琪方
證名。見《備急千金要方·淋閉》。又稱小便不禁。清醒時小便自出不覺,或小便頻數難以自制。而且尤其是50歲以後的婦女居多,在大聲咳嗽或者用力時小便就出來了。以虛寒者居多,小便自遺而色清。因熱者,小便頻數不能自制,尿色黃赤。肺虛者,宜補中益氣湯。腎與膀胱虛冷者,宜菟絲子散、固脬丸、家韭子丸等方。心氣不足者,恐懼則遺,宜用歸脾丸。膀胱火邪妄動者,治宜清利,用雞腸散、白薇散、神芎導水丸及四苓散合三黃湯等方。又有肝鬱熱結者,脅腹作脹,尿意急迫,甚則不禁,宜用消遙丸加減。熱病昏迷、中風、癲癇等亦可見小便失禁。
1真性尿失禁:膀脫結石、結核、腫瘤等疾患,使逼尿肌過度收縮,尿道括約肌鬆弛或麻痹,使膀胱失去貯尿功能,有尿即排出,亦稱自主膀胱。
2假性尿失禁:下尿路梗阻,慢性尿瀦留患者,膀胱過度膨脹,膀胱內壓升高,使尿液被迫溢出,稱假性尿失禁,又稱遺尿。見於先天性隱性脊柱裂;各種原因引起的尿瀦留。還見於5歲以下健康兒童,小兒由於身體發育不健全,排尿神經反射弧建立不牢固,在夜間熟睡時,尿液自動排出,稱尿牀,隨着生長髮育,可自行停止,不代表病態。
3壓力性尿失禁:由於尿道括約肌鬆弛,當患者咳嗽、大笑、打噴嚏等使腹壓突然升高時,有少量尿液可不自主排出,見於老年人尿道括約肌退行性變;青壯年婦女功能性尿道括約肌鬆弛;亦見於妊娠子宮壓迫膀脫;腫瘤壓迫膀胱。
4先天性尿失禁:見於先天性尿路畸形,尿道異位開口,臍尿管未閉,尿道上裂,膀既陰道瘻。
1要有樂觀、豁達的心情。以積極平和的心態,笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱,學會自己調節心境和情緒。
2防止尿道感染。平時養成大小便後由前往後擦手紙的習慣,避免尿道口感染;性生活前,夫妻先用溫開水洗淨外陰,性交後女方立即排空尿液,清洗外陰;若性交後發生尿痛、尿頻,可口服抗尿路感染藥物3~5天,在炎症初期快速治癒。
3保持有規律的性生活。研究證明,更年期絕經後的婦女繼續保持有規律的性生活,能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變,降低壓力性尿失禁發生率,同時可防止其他老年性疾病,提高健康水平。
4加強體育鍛煉,積極治療各種慢性疾病。如肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等,都可引起腹壓增高而導致尿失禁,應積極治療這些慢性疾病,改善全身營養狀況。同時要進行適當的體育鍛煉和盆底肌羣鍛鍊。最簡便的方法是每天清晨下牀前和晚上上牀平臥後,各做50~100次緊縮肛門和上提肛門活動,可以明顯改善尿失禁症狀。
5婦女生小孩後要注意休息。產婦不要過早負重和勞累,每天應堅持收縮肛門5~10分鐘。要注意減肥,如果有產傷要及時修復。
6注意飲食清淡。多食含纖維素豐富的食物,防止因便祕而引起的腹壓增高。
7早發現,早治療。如果發現陰道有堵塞感,大小便或用力時有塊狀物突出外陰,陰道分泌物有異味或帶血,排尿困難、不順暢,尿頻或失禁,腰痠等症狀,要及時就診,防止盆腔器官脫垂。
4、胃痛的時候,儘量把皮帶鬆開,這樣可以讓腹部舒服一點。平常儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。
5、對於經常在晚上出現胃酸逆流的人來說,最好採用右側在上、左側在下的睡姿,同時把頭部墊高,這樣就可避免胃酸逆流的問題。
6、經常胃病者,如果因有其他疾病而需長期服用藥物,最好能夠向醫生請教,看看這些正在服用的藥物是否會刺激胃部而致胃不舒服。例如,抗生素、鐵劑等,都是會刺激胃勵膜的藥物。一定要請自己的主治醫師,針對自己的服藥習慣,給予藥物處方的建議。另外,也不要在激烈運動之前或之後馬上進餐。因爲這樣一來,會使得胃部負荷過重,而誘發胃痛。如果是忙着上運動場,那麼寧可餓着肚子,也不要吃得太飽
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