大風降溫保健八個常識
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
最近開始降溫了,全國很多地方都呈現大風降溫的惡劣天氣,這樣的天氣裏你走在路上都可能導致“重傷”因爲很多物體會被大風吹倒,面對這種惡劣的天氣我們能做些什麼呢?今天我們就一起來了解下在這樣的天氣下我們應該如何在大風降溫的天氣養生保健。
一、出門戴口罩
專家表示,口鼻是呼吸道的門戶,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵,避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗布口罩,還應注意每天換。身體在保證不冷的前提下,不宜捂得過嚴,捂出汗反而會降低免疫力。
二、心血管病人上午別出門
氣溫驟降,容易誘發中風、腦梗塞、心肌梗死等疾病。專家提醒道,心腦血管病人除了必要的保暖外,大風天儘量別出門,若非出去不可,最好在10點以後;外出時最好帶點速效救心丸、硝酸甘油等藥物。
三、異物入眼千萬別揉
在大風天氣裏眼睛會很容易進入異物,這裏專家提醒大家,如果眼睛進入異物千萬不要揉眼睛,因爲這樣會使異物劃傷角膜,嚴重的可導致異物嵌入角膜內,從而造成感染或發炎,最好的處理方法就是多眨眼睛,促進淚液的分泌,把異物帶出眼睛。
四、別讓你的皮膚受傷
大風會加速皮膚水分的流失,時間一長,容易變得粗糙脫屑,甚至引發皸裂、瘙癢症等。建議洗臉水溫控制在20—37攝氏度,選用保溼效果較好的護膚品。
五、戴上護膝保護關節
專家表示,部分正常人在大風天氣下也可能會感到關節疼痛,所以做好保暖非常重要。騎車出行的人,不妨戴上護膝、護腕,保護關節。
六、每天開窗通風兩次
專家表示,室內外溫差過大也會導致疾病高發。有暖氣的房間常常緊閉門窗,不利於室內外空氣的交換。建議視外面空氣情況,每天開窗通風兩次,每次30分鐘。
七、不走小巷
想保護自己的生命安全那麼在出去時要注意不要走小巷裏,因爲這裏因建築物的阻擋會形成“狹管風”這種風颳起來很大,風速也很高,容易把高樓上的物體亂落下來,除此之外我們還應該要注意廣告架、宣傳欄上的重物。
八、做好通風,防煤氣中毒
消防專家提醒,要經常檢查煤爐、煤氣開關與管道有無漏氣,火炕有無裂縫,如有問題,應及時維修。使用燃氣熱水器洗澡時,一定要注意通風,洗浴時間不宜過長。
黃色系蔬果可以對抗感冒
橘黃色和黃色的瓜果蔬菜中,不僅含有豐富的維生素C,還有充足的β胡蘿蔔素,它們都可以幫你提高細胞的免疫力,不僅在流感肆掠的季節可以幫你預防感冒,在患了感冒之後也能加速你的康復。
此外,黃色系蔬果中含有的β胡蘿蔔素還能轉化爲對眼睛健康和皮膚健康有益的維生素A,可以保護視力、改善膚質。
所以,如果你長時間使用電腦,或者長時間接觸不夠乾淨的空氣環境,也要多吃這類蔬果。
蔬果舉例:橙子、橘子、黃南瓜、胡蘿蔔、紅薯、柚子、甜玉米
治白癜風哪些保健常識需要患者知道
腎陰虛飲食保健的常識
冬季幼兒日常保健小常識
十大錯誤保健常識 吃完東西立即刷牙
夏至節氣的保健常識
冬季保健生活小常識
五個男性健身小常識
人流醫院介紹人流後的四大保健常識!!
夏季養生保健小常識
10個不靠譜健康常識
冬季保健養生五常識
七個健康小常識 每天做保護體魄
五個男性健身的常識
春季養生保健七個常識 保肝排毒最重要
八個小動作防病保健
怎麼預防聽力下降 八個方法保護耳朵健康
夏季九個健康小常識 少吃多餐溫水沖澡
春季幼兒保健九常識
夏季日常保健八動作
男性白癜風的保健常識
北京發佈大風藍色預警信號 氣溫驟降如何保健身體
冬季護理的八個小常識
腎陰虛飲食保健的常識
北京迎初雪氣溫驟降 氣溫降低需注意保健身體
秋季幼兒保健小常識
女性白癜風的常識保健有哪些
立冬養生保健小常識
治白癜風哪些保健常識需要患者知道
【夏季防暑降溫小常識】 夏季防暑降溫常識 夏季防暑降溫措施
夏季健康喝水小常識 最好喝溫水不要大口喝