春季預防咽喉炎妙招
本文已影響2.19W人
本文已影響2.19W人
春季是萬物生長的季節,也是各類疾病的高發季節,咽喉炎就是其中的一種。所以在春節要注意預防咽喉炎,免得那麼,在春季我們應該如何預防咽喉炎的發生呢?患了咽喉炎吃什麼好呢?請到下文中去瞧瞧吧。
1.時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果,如甘蔗、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用鹽水漱口,還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。
2.金銀花、野菊花、生乾草、玄蔘、麥門冬、胖大海等,用保溫杯開水沖泡代茶飲,每日不定時飲用。市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。青果經常含在口中,慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片,加青果三枚煎服,對咽炎均有一定的療效。
3.注意好口腔衛生,堅持早晚及飯後刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習慣,避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口,漱口後不妨再喝一杯淡鹽水,預防感染。
4.適量參加體育活動,增加體質與抗病能力,減少菸酒刺激,但不可單純依靠藥物。
5.戒菸酒。菸酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損,應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
6.吞津。兩手輕放於兩大腿上,兩眼微閉,舌抵上齶,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下嚥,如此15—20分鐘。
7.保持居室內空氣溼潤清潔,室內不吸菸,不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥,可使用加溼器,或者睡前放在暖氣上塊溼毛巾,以保持空氣溼潤。
8.避免用嗓過度或大聲喊叫,注意休息,減少操勞,適當鍛鍊身體。有全身性疾病者應積極治療,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。
最後要提醒的是,春季是感冒流行季節,儘量少去公共場所,以免相互傳染,並可在醫生指導下服用一些預防感冒的中草藥等,可預防慢性咽炎復發。
冬季養生小妙招 9個妙招防寒保暖
預防皮膚瘙癢五妙招
預防春季感冒10大妙招
口腔潰瘍預防小妙招
教你如何在春天做好預防咽喉疾病的工作
預防咽炎應該注意什麼 預防咽炎要注意什麼
分享預防秋冬季白癜風的5個妙招
春季潮溼如何預防婦科炎症
冬季怎麼預防流感 試試六個中醫妙招
預防暈車的小妙招
包皮炎如何預防教你妙招效果好
冬季鼻炎高發 防治鼻炎的妙招及偏方
夏季寶寶防暑小妙招
咽喉炎症狀 咽喉炎病因
生活中預防過敏妙招
防治冬季流行病妙招
咽喉炎怎麼辦 咽喉炎偏方
宮頸炎是怎麼引起的 預防宮頸炎有妙招
春季流行病預防知識 春季流行疾病預防措施
咽喉炎如何預防
春季預防感冒吃什麼 春季預防感冒吃什麼好
如何預防冬季空調病 記住4個小妙招
夏季防暑小妙招
12招教你如何預防春季傳染病
預防胃病的四個妙招
春季常見疾病預防知識 如何預防春季常見病
白領是咽喉炎多發人羣 咽喉炎應如何防治?
幼兒怎樣預防春季流感 春季流感預防小知識
冬季防治凍瘡七妙招
秋季咽喉炎吃什麼食物好 咽喉炎反覆發作是什麼原因