春季如何預防感冒 常吃這些食物可有效預防
本文已影響8.39K人
本文已影響8.39K人
春季是感冒咳嗽的高發時節,多吃這些食物可有效緩解呼吸道症狀,對預防感冒咳嗽有很好的效果,那麼你知道適合春季預防感冒的食物有哪些嗎?下面跟着小編一起看看吧!
春季如何預防感冒
1、蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物,含有一系列可保持免疫系統正常工作的維生素、礦物質、氨基酸和生物黃酮素等,對於激發人體免疫功能,刺激免疫系統修復等都有不錯的作用,每天早晚兩次沖服,有利於治療感冒,還能預防多種其他疾病,對於孕期便祕也有很不錯的緩解作用。
2、蘿蔔
蘿蔔有“小人蔘”的美稱,含有豐富的營養素如蛋白質、膳食纖維、維生素A等,還含有多種人體所必需的元素如鈣、鋅、硒 、磷、鉀等,其中多種糖類以及胡蘿蔔素的含量非常高。胡蘿蔔中富含維生素C,對於預防和治療感冒有獨特的作用。可以將多汁的蘿蔔切碎,然後壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加在蘿蔔汁中攪拌均勻後加入適量的白糖或者蜂蜜,然後衝入開水服用,能加速治癒感冒。
3、雞湯
雞湯中含有人體所必須的多種氨基酸,能有效增強機體對感冒病毒的抵抗能力。研究發現,感冒是會使身體產生大量的嗜中性粒細胞,會刺激身體分泌粘液,從而導致咳嗽和鼻塞等,而雞湯中的消炎成分能幫助阻止嗜中性粒細胞的活動,對保護呼吸道通暢,加速感冒痊癒有良好的作用。因此,感冒時喝雞湯能有效抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的症狀(如鼻塞)極爲有效。
4、糖薑茶合飲
如果是外感風寒之邪而引發的感冒的話,常常會伴隨有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛等症狀,甚至會怕冷、發熱等。將紅糖、生薑、紅茶一起煮成湯飲用,每天1~2次,對於風寒感冒有不錯的治療功效。
小孩子吃什麼預防感冒 冬天預防感冒的食物
冬天如何預防感冒 做到這些讓你遠離感冒
這些食物可以有效預防脫髮
預防感冒的方法 這些食療方防治感冒
這幾種食物搭配可以預防感冒
如何預防流行性感冒 流行性感冒的預防措施
初春預防感冒的方法 三月六招預防感冒
感冒了可以吃雞蛋嗎 吃這些可以預防感冒
如何有效預防春季過敏問題
夏季如何預防感冒 6種食譜對付夏季流感
預防老年斑吃什麼 常吃這些食物可預防老年斑
大蒜水能預防感冒嗎 預防感冒還有這10招!
冬天預防感冒吃什麼好 冬天吃點這些能預防感冒
春季感冒的預防
冬季預防感冒的方法是什麼 冬季預防感冒的方法有哪些
怎麼預防感冒 吃什麼可以有效預防它
秋季如何預防青春痘
春季感冒怎麼預防 要注意這8點
春季幼兒常見病及預防 父母做好這些事可預防
幼兒怎樣預防春季流感 春季流感預防小知識
【春季如何預防流感】春季預防感冒小常識 春季怎麼預防感冒
如何預防春季過敏
如何預防春季犯困 春季犯困飲食調理
春季預防感冒需要注意哪些事
如何能有效預防病毒性感冒
春季流行感冒怎麼預防 哪些人春季容易患流感
感冒流鼻涕怎麼辦 如何有效預防
如何正確預防感冒
春季上火吃些什麼好 春季如何預防上火
孕婦在冬季如何做好預防感冒