孕婦可以用橄欖油嗎
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橄欖油是從新鮮的橄欖果中榨取提煉出來的,既可烹調食用,又可當做護膚用品,那對於特殊人羣孕婦來說,是否可以使用橄欖油呢,對胎兒會有影響嗎?
橄欖油富含單不飽和脂肪酸-油酸,還有維生素A、B、D、E、K及抗氧化物等,並且不含膽固醇,因而人體消化吸收率極高,能保護心血管系統,還可以有效減少膽囊炎和膽結石的發生,能降低血壓,改善並提高內分泌系統功能,還有美容、保護皮膚、防止衰老等功效。
孕婦可以使用橄欖油,天然無刺激,對寶寶不會有影響。橄欖油富含維生素E和角鯊烯,吸收迅速,可以起到滋潤皮膚、保持皮膚彈性和抗氧化的作用。孕期受荷爾蒙變化及皮膚拉伸影響,容易出現瘙癢和乾燥,用橄欖油擦拭,有預防和緩解作用。孕婦用橄欖油經常塗於腹部,能減少或預防妊娠紋的產生。
孕婦非常適合吃橄欖油,並可作爲孕期烹調用油。它含有大量的單不飽和脂肪酸,可以預防高血脂、高血糖和高血壓,還能預防孕期肥胖。而且橄欖油所含的亞麻酸和亞油酸的比值和母乳相似,極易吸收,能促進嬰幼兒神經和骨骼的生長髮育,是孕婦極佳的營養品和胎兒生長劑。而且橄欖油還有潤腸的功能,孕期吃橄欖油,能促進消化,預防便祕。
1、孕晚期,可常用橄欖油塗抹乳頭,讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉,這樣有助於初乳的順暢流出。
2、孕婦如果有便祕、大便乾燥的情況,可早晚飲一小杯橄欖油,除了能通便,還能調節血壓。
3、孕婦從懷孕3個月開始到生完寶寶後的3個月內,若能堅持每天用橄欖油進行腹部按摩,就可以有效預防妊娠紋的產生,且沒有副作用。
4、孕期皮膚乾燥、瘙癢時,塗抹橄欖油能起到保溼滋潤的效果。
5、洗完臉後,用橄欖油反覆輕輕按摩,再用蒸臉器或熱毛巾敷面,能除去毛孔內肉眼看不到的污垢,滋養肌膚,增加皮膚的光澤和彈性,去除細小皺紋。
橄欖油是從新鮮的橄欖果中榨取提煉出來的,既可烹調食用,又可當做護膚用品,那對於特殊人羣孕婦來說,是否可以使用橄欖油呢,對胎兒會有影響嗎?
孕婦選用橄欖油,一定要用純天然的、無化學添加的。若有菌痢、急性腸胃炎者、腹瀉以及胃腸功能紊亂時不宜多食。
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