什麼食物下奶效果好
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很多新媽媽由於身體原因可能會造成奶水很少,這樣一來就容易導致寶寶營養不夠,產婦要想下奶快又多,就要增加營養,調理飲食,那麼什麼食物下奶效果好呢?
取50克絲瓜仁,鮮鰱魚500克一同熬湯,食用的時候放醬油,不要放鹽,連魚肉帶湯一次吃完,每天喝一次,連續吃上三天即可催奶。
功效:絲瓜仁有下奶功效,鰱魚補虛理氣,通乳,兩者一起熬湯服用,能有效改善因血虛引起的缺奶現象。
將新鮮鯽魚清洗乾淨,蔥姜,冬瓜切小片,鯽魚下鍋用大火燒開後,加蔥姜用小火慢燉,待魚湯變成奶白色的時候,放入冬瓜和食鹽調味即可。
功效:鯽魚湯是公認的補氣血通乳良方,並且魚肉中的蛋白質是乳汁分泌必需的營養,而冬瓜利水,同樣有利於乳汁分泌,兩者熬湯一起服用下奶功效明顯。
用新鮮豬骨500克,通草六克,加2000克清水熬煮一到兩個小時,直到熬成一小碗湯後,加入少許醬油一次喝完,每天一次,連喝三到五天。
功效:豬骨能夠補氣血,通乳,加上通草之後下奶效果更加明顯。
取500克活鯽魚洗淨後煎至金黃,加入黃酒,清水,蔥姜,小火燜燉20分鐘後加入洗淨的絲瓜片,大火煮至魚湯呈乳白色之後加鹽,再燜三分鐘起鍋。
功效:絲瓜和鯽魚都是典型的下奶食物,兩者同煮成湯,能夠清熱解毒,通調乳汁,益氣健脾。
很多新媽媽由於身體原因可能會造成奶水很少,這樣一來就容易導致寶寶營養不夠,產婦要想下奶快又多,就要增加營養,調理飲食,那麼什麼食物下奶效果好呢?
取新鮮鯽魚500克,通草六克,少許精鹽,一同煮湯,每天服用兩次,連續喝三到五天。
功效:鯽魚和中補虛,穩重順氣,具有利水,通乳,消腫的功效;通草也有通氣下乳功效,兩者同時煮湯下奶效果更佳,但需要注意鯽魚湯要熬的清淡一些。
新鮮蝦仁和豬肉餡各50克,胡蘿蔔15克,蔥花20克,薑末10克,餛飩皮適量,高湯,精鹽,胡椒,麻油適量,將蝦仁和豬油餡加胡蘿蔔和蔥姜剁碎攪拌成餡,寶成餛飩,放入高湯煮開後調味。
功效:蝦仁富含大量蛋白質,脂肪和各種維生素,有幫助改善產後血虛,缺乳的作用。
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