產後缺乳吃什麼食物好 產後吃什麼食物下奶
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產婦在哺乳期乳汁甚少或全無,不足夠甚至不能餵養嬰兒者,稱爲產後缺乳。產後缺乳多發生在產後第2、第3天至半個月內,也可發生在整個哺乳期。那麼產後缺乳吃什麼食物好呢?
原料:芝麻適量,雞蛋1個,食鹽少許。
製法:先將芝麻炒香,加入少許食鹽,共研成粉狀。雞蛋煮熟,剝去蛋殼,蘸芝麻粉食用。
用法:每日1個雞蛋,可常食。
功效:適用於產後因氣血不足導致的缺乳。
原料:無花果50克,大米100克,冰糖適量。
製法:將無花果切碎待用。大米洗淨加水煮粥,待粥煮至濃稠時,放入無花果和適量的冰糖,煮至粥熟爛即可食用。
用法:趁熱食之,但是不可過燙。
功效:健脾益氣,養血通乳。適用於產後氣虛血虧以致乳汁不下。
原料:萵苣子10克,甘草5克,大米100克。
製法:將萵苣子搗碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩100毫升,濾汁去渣。將濾汁、大米一同入鍋,加水同煮,米爛即成。
用法:每日3次,5日爲1個療程。
功效:補脾胃,通乳汁。適用於婦女產後體虛乳少或乳汁不通。…
原料:王不留行20克,花生仁50克,豬蹄1只。
製法:豬蹄洗淨,去毛,與花生仁、王不留行一起燉煮,依個人口味調味,至豬蹄熟爛便可食用。
用法:隨意食用。
功效:通經下乳,適用於肝鬱氣滯型產後缺乳。
產婦在哺乳期乳汁甚少或全無,不足夠甚至不能餵養嬰兒者,稱爲產後缺乳。產後缺乳多發生在產後第2、第3天至半個月內,也可發生在整個哺乳期。那麼產後缺乳吃什麼食物好呢?
原料:黨蔘、當歸、黃芪、蝦米各15克,通草5克,豬蹄1只,食鹽適量。
製法:黨蔘、當歸、黃芪、通草裝入紗布袋中,與豬蹄、蝦米同燉,文火煨至肉爛,去藥,加食鹽調味即可。
用法:吃肉飲湯。每日1次,佐餐食用,連服數日。
功效:適用於產後氣血虧虛,乳汁不通。
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