順產三天沒有大便怎麼辦 剛生完寶寶的你一定要知道的技能!
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很多媽媽順產後三天出現了沒有大便的情況,嚴重的影響的產後的心情和身體的恢復,那麼順產三天沒有大便怎麼辦呢?
順產使得體液大量流失,水分的補充變得至關重要,因爲水分的缺少,大便容易變得乾燥難以拉出,而且多喝水能夠促進人體的新陳代謝,促進體內有毒物質的排出,所以順產後沒有大便的情況一定要注意多喝水。
在經過一晚上的修養之後,身體內集聚了很多有害物質,每天一早起來的溫白開能夠幫助喚醒胃腸道功能,腸道的蠕動能夠有助於大便的排出,改善沒有大便的症狀。
蜂蜜有潤腸通便的作用,每天喝一杯蜂蜜水有助於腸道的潤滑,緩解沒有大便的狀況。不過挑選蜂蜜要注意,儘量挑選天然老練的真實蜂蜜,只要是天然老練的真實蜂蜜都會有潤腸通便的效果。
粗糧、果蔬含有很多纖維,粗纖維的攝入有利於大便的排出,纖維的攝入過少很容易出現沒有大便的情況,所以媽媽們不要挑食,一定要多吃粗糧,多吃蔬菜水果。
很多媽媽順產後三天出現了沒有大便的情況,嚴重的影響的產後的心情和身體的恢復,那麼順產三天沒有大便怎麼辦呢?
益生菌能改善腸道環境,對維持腸道菌羣平衡有很好的作用,不良的腸道環境是造成沒有大便的原因之一,所以腸道環境的改善、腸道菌羣的平衡能使大便性狀更正常,更容易排出。
懷孕期間身體的運動量減少,順產又使得體力大量消耗,順產後身體的恢復至關重要,可以做些適當的運動來幫助身體的恢復,如散步、蹲起、騎車等,不僅能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,還能加快血液循環,促進新陳代謝,這都有助於身體機能的恢復,身體狀況的改善,進而改善沒有大便的症狀。
每天固定按時上廁所,即使拉不出來也要蹲一蹲,堅持一段時間後身體就會產生一種條件反射,一到時間就會要上廁所,然後使得沒有大便的狀況得到改善。
沒有大便可能是腸道蠕動不夠,腸道蠕動需要動力,而腹部按摩能夠促進腸動力,所以經常按摩腹部也能有助於大便的排出,改善沒有大便的症狀。
1.刺激容易堆積大便的點,讓腸道動起來。
2.沿着腸道形狀,順時針方向描繪出日文字「の」。右下側腹→肋骨下方→左下側腹。
3.右手肘置於左膝上,上半身往前傾,身體微轉。感受自己肚子膨脹的情況,以及腸道和肛門的情形,看左右哪邊比較容易轉,就試着轉哪一邊。
很多媽媽順產後三天出現了沒有大便的情況,嚴重的影響的產後的心情和身體的恢復,那麼順產三天沒有大便怎麼辦呢?
如果在順產後沒有大便,可以使用開塞露幫助排便。開塞露是是利用甘油或山梨醇帶來的高滲作用,讓更多的水分滲入腸腔,軟化大便,刺激腸壁,反射性地引起排便反應。如果開賽露不管用的情況下,建議你去醫院灌腸。用肥皂水500毫升,灌腸後儘量忍耐10分鐘然後排便,要在醫院進行。
如果沒有大便的情況比較嚴重,可以選擇服用治療排便的藥物,具體使用何種藥物最好諮詢相關醫生根據個人情況來,以免出現不良反應,一定要注意,服用藥物期間的話就要停止哺乳。
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