寶寶拉不出?新手爸媽別急,試試這排便訓練
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專家介紹,新生兒便祕的原因有多種,其中因爲餵養不當引起便祕的佔1%~2%;因爲飲食結構不當引起的便祕約5%;比較常見的是因排便鍛鍊不合理引起便祕。
專家提醒,寶寶便祕,可以通過按摩等手法幫助寶寶養成良好的排便習慣,爲了幫助保持寶寶腸道菌羣平衡,還可以攝入益生菌粉,增強益生菌在腸道定殖的同時,有助於平衡腸道菌羣,促進大腸蠕動,緩解便祕。
1. 掌握時間:早晨和傍晚。通常寶寶進食半個小時後,寶寶有放屁時可以開始訓練。養成習慣後不要隨意改動時間。
2. 環境設置:務必安靜。儘量避免外界的影響,不要同時逗玩寶寶,講故事給寶寶聽等,這樣會分散寶寶排便的注意力而影響排便,安靜的環境容易讓寶寶精神更加集中地進行訓練。
3. 掌握四個排便訓練動作:
動作①:放平寶寶的手掌,順時針方向畫圓撫摩寶寶的腹部。先右下腹-上腹-左下腹沿順時針方向畫半圓,再用右手在寶寶左腹從上畫“L”,由左至右畫一個倒的“L”。注意動作要特別輕柔,不能離肚臍太近。時間約爲1分鐘。
動作②:天樞穴按摩:拇指置於肚臍旁開2寸,順時針按摩,左右天樞穴各按摩2分鐘。
動作③:雙手拉住孩子的兩個胳膊,稍微用力拉孩子坐起來,然後又將孩子扶成仰臥的姿勢,接着再拉孩子坐起來,邊拉邊告訴寶寶,“準備拉便便,起來,躺下,起來,躺下。”重複2~3次。
動作④:4個月以內的寶寶,讓寶寶平臥。用兩隻手分別抓住寶寶的小腿,交替屈曲膝關節、髖關節,使大腿碰到肚皮爲限。手法從輕開始,慢慢增加力度,以寶寶舒服、並願意配合爲宜;大於5個月的,已經豎頭穩定的寶寶,由成人兩手扶持,或坐盆或排便小椅,連續按時執行半至一個月即可養成習慣。鼓勵其多運動、多吃纖維多的食物外,亦應使其按時通便,養成良好的習慣。
4.運動。時間從5分鐘開始,以後逐漸延長到10~15分鐘,每天1~2次。
5.藉助益生菌。如果寶寶曾經因爲排便困難,肛門皮膚破損疼痛而躲避排便,很可能出現反感、牴觸情緒,這時候可以停止訓練1~2天,藉助益生菌菌粉,用不超過38℃溫水沖泡後喂寶寶喝下,幫助寶寶順暢排便,待肛門的皮膚恢復好了,再重新開始訓練。
6.語言暗示。邊拉邊告訴寶寶,“準備拉便便啦寶寶,嗯~,嗯~”。經過鼓勵,訓練時發出一些與大便有關的如“臭臭”、“拉拉”等語句來誘導他大便。久而久之,寶寶就會愛上排便的感覺,從而最終形成定時排便的習慣。
最後要提醒的是,寶寶排便習慣不好可以訓練,蔬菜水果的攝入也不能少,但如果是因爲疾病因素,一定要帶孩子儘早到醫院檢查。
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