寶寶手腳冰涼護理法
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有很多寶寶一到冬季就會出現手腳冰涼的症狀。中醫認爲,怕冷是由於體內陽氣虛弱所致。治療手腳冰涼,主要在於疏通經絡、活血化淤、改善血液循環和新陳代謝。那麼寶寶手腳冰涼該怎麼辦呢?下面就一起來看看寶寶手腳冰涼的護理方法。
如果是疾病原因引起的,自然需要先治療疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼,要從日常生活各方面來着手,快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。
1、保暖要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服,因爲衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。
2、運動一早起來做做運動,讓血液循環和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。
首先,看看給寶寶穿的夠不夠保暖,每天給寶寶多加強鍛鍊,促進血液循環。飲食方面,少給寶寶吃一些寒涼的食物,多吃一些性屬溫熱的食品,以提高機體耐寒力。
常見的溫熱食物有:牛、羊、狗、雞肉,大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。還有就是,每晚給寶寶泡泡腳,也可以促進全身的血液循環。泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。
如果寶寶只是手腳發涼,而沒有其他異常現象,你不用擔心,寶寶植物神經系統發育不完善,常常會有這種現象。體內酸毒過多,血液混濁,末梢血管得不到營養,故脫皮.不吃以下酸性食物:油榨,醃製,可樂,漢堡,牛奶,糖,堅果,豆類,葷菜,喝水日3升(這個很重要).多吃青菜.(可吃米飯,粗糧),紅薯葉,胡蘿蔔,黃瓜,南瓜,野菜,海帶,也可,但最好餐餐有青菜,菜中少油少鹽.自會康復。
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