小孩吃糖果有什麼壞處 兒童齲齒率高居不下!愛吃糖果惹禍?
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常被當成兒童節獎品或點心的糖果、餅乾及含糖飲料,卻容易造成兒童蛀牙危機。
五顏六色的糖果、餅乾和飲料,是小朋友最愛吃的零食,但若攝取含糖或酸性零食,又沒有在進食後立即正確潔牙,容易造成齲齒,影響咀嚼,甚至還可能阻礙兒童恆齒的發育。世界衛生組織因此在今年3月提出建議,將糖攝取量減至每日總熱量5%以下(以正常BMI的成年人爲例,要少於25公克或6茶匙的糖份),來減少成人及兒童非傳染性疾病的風險,特別是蛀牙及肥胖的預防與控制。
家長應少把糖果、餅乾及含糖飲料當作給孩子的獎品或點心,並要求小朋友吃完食物後要記得漱口。教導孩子養成睡前一定要刷牙,一天至少刷兩次。
使用含氟牙膏、每半年接受牙醫師塗氟及口腔檢查;少甜食,多漱口,絕對不要含奶瓶睡覺;切忌以口餵食,別把自己咀嚼過的食物再餵食給寶寶!
氟化物就像幫牙齒穿上防彈衣一樣,是WHO目前公認最經濟、安全、有效的齲齒防治措施,可以降低33%乳齒齲齒率及46%恆齒齲齒率。
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