產後脫髮白髮怎麼辦
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產後大部分女性都會出現脫髮的情況,甚至有些還會白髮,給產後女性的形象造成很大的影響,那麼產後女性脫髮白髮怎麼辦呢?
產後女性出現脫髮白髮,新媽媽要正確對待脫髮白髮的情況,保持心理舒暢,避免精神危機,心理上的相對平衡對防止早生白髮至關重要,同時也能緩解脫髮的症狀。
產後脫髮白髮,新媽媽要調整飲食結構,不要偏食,,講究飲食質量,多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。頭髮的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物,此外,還要保證充足的睡眠。
產後脫髮白髮,新媽媽平時要多鍛鍊身體,增強體質,適當進行產後運動,如散步、瑜伽、跑步、產後體操等,不僅有利於產後身體的恢復,還能防治脫髮白髮。
產後脫髮白髮嚴重,新媽媽要及時的就醫診治,在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸,中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物,有助於防止或延緩白髮的生成和發展。此外,適當的進行頭皮按摩也有助於治療脫髮、白髮。
產後大部分女性都會出現脫髮的情況,甚至有些還會白髮,給產後女性的形象造成很大的影響,那麼產後女性脫髮白髮怎麼辦呢?
1、雌激素的改變,頭髮更換的速度與女性體內雌激素水平的高低密切相關,女性懷孕後,雌激素增多,脫髮速度減慢,分娩之後雌激素減少,脫髮速度會加快,引起產後脫髮。
2、精神因素,一些女性在分娩之後會出現情緒不穩定或精神壓力,導致機體代謝紊亂,營養供應不足,誘發頭髮脫落。
3、飲食因素,產後哺乳期,若產婦消化和吸收功能不良,或飲食過於單調、偏食,甚至節食,則很容易出現營養缺乏或營養不均衡,導致體內蛋白質、維生素、礦物質等供應不足,從而影響頭髮的生長代謝,使頭髮枯黃易斷。
4、護理不當,受傳統觀念的影響,有些產婦在坐月子期間,不敢洗頭、梳頭,令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫髮的概率增加。
產後白髮跟頭髮根部的黑色素細胞減少有直接關係,最主要是精神因素或缺乏維生素導致的。
1、產後白髮是由於頭髮的毛囊呈現衰老階段,並無大礙,若發現頭部呈現大量白髮狀態,應該到醫院進行詳細檢查,看是否真菌感染或營養缺乏所引起的。
2、身體虛弱的原因,生完寶寶,媽媽的身體各項指標由懷孕狀態開始轉變,內分泌的改變也會造成長白頭髮。
3、後天性少白頭,引起的原因很多:營養不良,如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素(如銅)等,都會使頭髮變白。
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