嬰兒輔食水果泥怎麼做
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水果水分充足,還含有大量的維生素和其他營養物質,非常適合作爲輔食給嬰幼兒添加。那麼寶寶的輔食水果泥是怎麼做的呢?
食材:蘋果1個。
做法:先把蘋果清洗乾淨,把外皮用刀削掉,再把蘋果去籽切成小塊,最後把蘋果放入到攪拌機中打磨成泥即可。
作用:蘋果富含維生素、果膠及纖維素,能防止寶寶便祕,對輕度腹瀉也有一定的治療效果。適合6個月以上的嬰幼兒食用。
食材:梨子1個,適量水。
做法:先把梨清洗乾淨,用過蒸熟,然後把梨去皮去核切成小塊,最後把小塊的梨子放到攪拌機裏,加入適量的水,攪拌成泥狀即可。
作用:梨子營養豐富且易消化,不容易引起過敏,有清熱下火、生津止渴、潤肺止咳的功效。適合6個月以上的嬰幼兒食用。
食材:香蕉1根。
做法:把香蕉去皮切成小塊放入到攪拌機中打成泥狀即可。
作用:香蕉含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷及維生素等營養物質,具有潤腸道,、通大便的作用,對寶寶便祕有一定的治療效果。適合6個月以上的嬰幼兒食用。
食材:紅棗100克,清水適量。
做法:先將紅棗清洗乾淨,放在鍋中蒸煮20分鐘左右至爛熟,然後把紅棗去核放入攪拌機中,加入適量的清水打成泥狀即可。
作用:紅棗含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷及多種維生素等營養物質,能有效預防壞血病和貧血,增強寶寶抵抗力。適合7個月以上的嬰幼兒食用。
水果水分充足,還含有大量的維生素和其他營養物質,非常適合作爲輔食給嬰幼兒添加。那麼寶寶的輔食水果泥是怎麼做的呢?
食材:獼猴桃1個。
做法:先把獼猴桃清洗乾淨,把外皮去除,然後切成小塊,最後把果肉碾壓成泥狀即可。
作用:獼猴桃含有豐富的維生素C及鈣、鐵、磷等礦物質,既能補充寶寶體內所需的營養物質,還能增強寶寶抵抗力,促進傷口癒合和鐵元素的吸收,還對某些疾病還有預防的作用。適合1歲以上的寶寶食用。
食材:新鮮木瓜半個。
做法:將新鮮木瓜清洗乾淨,去外皮去籽後切成小塊,然後把果肉碾壓成泥狀即可。
作用:木瓜口感好,還含有大量的維生素C和膳食纖維,不僅能增加寶寶食慾,促進消化,而且還有增強抵抗力的作用。適合7個月以上的嬰幼兒食用。
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