孕婦可以泡腳嗎
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睡前泡腳是簡便有健康的養生方式,既解乏,又驅除寒冷,促進睡眠;那對於特殊人羣,孕婦,是否可以泡腳呢?
孕婦是可以泡腳的,但最好用溫水泡腳,不要加入藥材,不要按摩足底,以免引起腹部不適。熱水泡腳能夠擴張血管,促進腳部的血液循環,消除疲勞,改善睡眠;妊娠中晚期,孕婦的腹部增大,下肢可能出現浮腫,用溫水泡腳,有利於緩解浮腫,防止靜脈曲張。
孕婦泡腳,只要控制好泡腳時間及水溫,一般不會產生不良影響。但需要注意的是,因爲足底有很豐富的神經末梢和各種穴位,刺激穴位可通過經絡反射到體內,產生一些身體反映,所以孕婦不宜做足療和足底按摩,也不宜用帶有按摩功效的足浴盆泡腳,以免對胎兒有影響。
孕婦要注意,泡腳時間不宜過長,控制在15~30分鐘以內。因爲在泡腳過程中,人體的血液循環會加快,心率也會隨之加快,時間過長,會增加心臟負擔;另外,泡腳時,更多的血液會涌向下肢,體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重時可發生昏厥。所以孕婦在泡腳時,一旦感覺胸悶、頭暈、大汗淋漓時,應立即停止泡腳,馬上臥牀休息。
孕婦泡腳水溫不宜過高,控制在35-40℃爲宜。因爲水溫過高,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。
睡前泡腳是簡便有健康的養生方式,既解乏,又驅除寒冷,促進睡眠;那對於特殊人羣,孕婦,是否可以泡腳呢?
孕婦在飯後半小時內,不宜泡腳。因爲剛進食後,體內大部分血液都流向消化道,此時若泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,時間長了會影響消化吸收而導致營養缺乏。建議,孕婦在睡前泡腳較好。
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