備孕期間吃什麼促排卵
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一個新的生命首先是需要精子和卵子的順利結合,但是排卵不順利的女性如果有備孕需求的話,就需要一些方法來促使自己達到正常排卵的狀態了。如何才能促進排卵呢,除了需要尋求專業醫生的幫助外,通過飲食調理,也是非常不錯的輔助手段。
材料:一斤重甲魚1只,枸杞子10克,山芋肉10克,淮山10克,蔥、姜、鹽、豬油適量。
做法:將甲魚洗淨後切塊,用開水將甲魚表皮上的膜用開水燙掉,然後將甲魚和上述食材一起下鍋,再放入適量生薑。用大火煮沸騰後改用小火慢燉,約40分鐘左右,加入適量豬油,再繼續燉約10分鐘作用即可,出鍋前加入蔥花、食鹽調味。
功效:食用時連湯帶肉一起吃掉,每週只需要吃一次即可,有助於促進卵泡發育。注意,在月經期間不宜服食。
材料:枸杞子500克,羊腎1對,羊肉250克,粳米250克,蔥白5克。
做法:首先將羊腎、羊肉清洗乾淨,切成碎末,將上述食材一同放入砂鍋中熬粥,等到肉爛米熟時即可。
功效:每日於早晚空腹溫服,可以溫補腎陽,和胃健脾,對於因腎陽虛所引起的排卵功能低下而導致不孕有良好的食療作用。
材料:紅糖半斤,生薑150克。
做法:首先將紅糖打碎,生薑切成細末,一同放入碗中,隔水蒸煮約30分鐘取出,然後用刀分成七份,分別放入冰箱中冷藏。每日可取出一份放入杯中用開水沖服即可。
功效:經常應用此茶可以暖宮、活血,能夠促進女性排卵,特別適合於宮冷難以懷孕的女性食用。
材料:艾葉5克,薑片10克,紅糖20克。
做法:將艾葉用清水洗淨,用紗布包好,將生薑切片同艾葉包一起放入瓦罐中加入清水,用大火煮沸,然後用小火慢燉,同時加入紅糖攪拌均勻即可。
功效:艾草紅糖薑茶可以補益氣血、散寒祛溼,有利於溫暖胞宮、提升子宮興奮度,有助於備孕期間排卵。
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