頸椎病脖子僵硬該怎麼辦

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頸椎病脖子僵硬就是頸部的肌肉、韌帶受到了長期的損傷,往往是因爲姿勢不良導致的。比如長期的看電腦、玩手機,伏案工作的姿勢不正確,時間比較長,導致頸部肌肉勞損或者韌帶的勞損。

頸椎病脖子僵硬該怎麼辦

再加上我們外界的誘發因素,受涼、夏天開空調,往往容易導致頸部的肌肉僵硬。

頸椎病脖子僵硬該怎麼辦 第2張

我們一般建議,第一、改變一些不良的生活習慣和姿勢;第二、伏案工作時間不能太長,一到兩個小時以後就要活動活動頸椎,做做頸椎操;第三、不要着涼。這樣的話,我們的頸椎才能起到很好的保護。

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