月經期間吃什麼排乾淨

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在生活當中，有很多的女性都屬於是比較寒冷的體質，對於這樣的體質，一般在來月經的時候，就會出現體內經血流通不暢，會有血塊和淤血的現象，對於這樣的情況，女性可以通過飲食調理幫助經血順利的排乾淨。那麼月經期間吃什麼排乾淨呢？一起來看看吧。

月經期間吃什麼排乾淨

月經期間吃什麼排乾淨

1、豬血

豬血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，可以有效地預防因經量過多而導致的貧血、失血。同時，豬血堪稱人體污物的“清道夫”，適當進食能起到助排污血的作用。

2、紅豆

紅豆有利水消腫的效果，而且吃它能養心，排污血。最主要的是，其含有鐵質，吃它幫助行氣補血，促進血液流動，讓經血排出更加順暢。

月經期間吃什麼排乾淨第2張

3、紅糖

中醫認爲，紅糖性溫、味甘，入脾經，《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。

4、枸杞

女人在經期的時候，可以用開水來泡枸杞水喝，枸杞有活血，提高免疫抵抗力，清肝明目的作用，可以幫助我們在月經期間，排出體內的淤血，從而達到排毒的效果。

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