剛懷孕吃什麼好 剛懷孕什麼食物吃了比較好
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生活中有很多孕婦，剛懷孕時擔心胎兒發育不良，所以想通過飲食改善，那麼剛懷孕吃什麼好
剛懷孕吃什麼好
懷孕的時候，首先需要補充葉酸。也可以從含有大量葉酸的食物中補充，也可以直接用葉酸片補充。由於剛懷孕的胎兒會有一個快速成長的時期，此時可以多補充肉類，多補充水果，讓胎兒吸收全面的營養，孕早期一定要注意蛋白質的攝入，比如魚、瘦肉、蛋、奶。更重要的是選擇的食物建議易消化，少油膩，少刺激。同時注意葉酸、鈣、鐵、鋅等微量元素的補充。可以吃些豬肝、紅肉、蛋黃、菠菜、黑木耳、海帶、山藥、胡蘿蔔等。懷孕初期建議不要吃螃蟹。水果以當季新鮮、富含維生素的水果爲主。
應季儘量少吃水果，儘量避免西瓜等一些涼性的水果，最好不要吃過於溫熱的水果，如荔枝、桂圓等。當懷孕時，通常會有妊娠反應，如噁心，嘔吐，厭食，油膩食物，酸味食物，一定要選擇開胃，適合自己的食物。可以在豆類上適當吃一些黃豆，增加黃體酮的含量。
在懷孕初期，孕婦需要定期去醫院做B超，及時觀察胎兒發育情況。希望這篇回答能夠幫助到您。
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