血糖高可以吃魔芋嗎 血糖高能吃魔芋嗎
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魔芋日常生活中常見的一種低脂低碳水的食物,特別是健身人羣,尤爲喜愛魔芋這種食物,有些健身人士患有高血糖這種疾病,那麼血糖高可以吃魔芋嗎?
血糖高可以吃魔芋嗎
血糖高的話可以吃魔芋。 魔芋是糖和碳水化合物含量較低、纖維素含量較高的食物,該食物糖上升指數不高,適合糖尿病患者。 平時就吃主食的人,可以嘗試用魔芋代替其餘的主食。 這樣一點也能適度地吃。 另外,還可以增加飽腹感,減少其餘飲食的攝取,但請注意。 魔芋所含纖維素過多會促進胃腸蠕動,因此胃腸作用不好。 平時就容易腹瀉的人請不要吃魔芋。
血糖高的患者在飲食方面,不建議吃糖、糖、熱量高、油分多的食物。 包裝材料表上寫着白糖、葡萄糖果糖等成分的點心,我們不要吃。 請不要吃甜食。 我們也不推薦熱量高的食物,例如膨化食品、餅乾、薯片等含油多的油炸食品或燒烤之類的。 血糖高的患者,居家烹飪方法一定要科學,不推薦以蒸、燉、煮、混勻爲主,炒菜、糖醋排骨、油炸、煎炒等烹飪方法。
高血糖患者應注意平時的飲食搭配,避免造成糖尿病導致身體健康受到損害,希望這篇回答能幫助到您!
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