孕期要補充什麼保健品 孕期要補充哪些保健品
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在懷孕期間孕婦的均衡營養很重要，所以有很多孕婦朋友懷孕期間，會通過一些保健品來達到營養均衡。那麼，孕期要補充什麼保健品？
孕期要補充什麼保健品
孕婦可以適當服用維生素A，但要注意，如果孕婦服用過量的維生素A，不僅會導致流產，還會出現胎兒神經和心血管缺陷以及面部畸形。除非已診斷出維生素A缺乏症，否則僅需要額外補充。一般來說，合理的每日膳食可以提供維生素A，不僅可以完全滿足孕婦的日常需要，而且可以達到哺乳期女性每天8000IU的維生素A需要量。
孕婦應保證每天攝入充足。每天吃適量的雞蛋、牛奶、肉類和新鮮蔬菜，尤其是4種以上的有色蔬菜，3～4種水果，加上植物油、調味品、少許細菌、藻類、堅果。每天吃20多種食物，達到葷素、幹、生、熟和酸鹼平衡。
在懷孕期間也應該定期的做產檢，時刻觀察胎兒的發育情況，平時也要保持愉悅的心情，不要長期的焦慮，否則會影響到胎兒的健康，希望這篇回答能幫助到您！
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