缺鐵性貧血吃什麼水果 缺鐵性貧血吃哪些水果
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貧血是很常見的情況，女性很容易會患有貧血，如果患有缺鐵性貧血的話也要注意飲食，那麼，缺鐵性貧血吃什麼水果？
缺鐵性貧血吃什麼水果
缺鐵性貧血是女性的常見症狀，但大多數女性貧血屬於缺鐵性貧血類型。缺鐵性貧血可以吃葡萄。葡萄含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素和氨基酸，最適合老年人、女性、體弱貧血者、過度勞累者滋養強壯。甘蔗。甘蔗是人們平時經常吃的水果，甘蔗中也含有較多的微量元素，如鐵、鋅、鈣、磷、錳等，其中鐵含量最高，每公斤可達9毫克，水果中但從中醫角度看，甘蔗寒脾胃虛寒者宜少吃。
龍眼肉。龍眼的肉，每到夏天都會有新鮮的龍眼上市。龍眼中含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，而且含鐵豐富，可以用來補鐵。有龍眼湯、龍眼酒等食物，孕婦和產婦也可以適當的吃一些龍眼。龍眼可以很好的補血。
缺鐵性貧血的患者平時可以多吃上述水果，但在自己康復期間應避免喝濃茶。這是因爲茶中的單寧阻止鐵的吸收。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
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