熬夜真的會脫髮嗎熬夜真的會掉頭髮嗎

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說起年輕人，脫髮的原因，很多人會認爲是熬夜。那麼，熬夜真的會脫髮嗎？

熬夜真的會脫髮嗎

熬夜會導致脫髮。多數人的脫髮是雄性的，雄激素不會導致脫髮，但爲毛囊萎縮和死亡提供了原料。“雄激素受體”基因或“II型5α”“還原酶”基因更爲活躍，導致雄激素對易感毛囊的殺滅作用更強，導致毛囊逐漸縮小，脫髮甚至脫髮。熬夜是強有力的“幫兇”之一雄激素脫髮，睡眠不足或睡眠質量差可能刺激腎上腺，導致雄激素分泌增加和脫髮加重。

經常熬夜，工作和休息不規律，長期承受巨大的精神壓力。不管頭髮有多好，遲早會掉的。收集預防脫髮的小貼士：1。保持穩定的作息習慣，儘量在晚上11點之前上牀睡覺，確保7-8小時的睡眠。2、確保每天均衡攝入營養。3、保持良好的心理狀態。儘量少吃含高糖、鹽和脂肪的食物，偶爾上癮是可以的。然而，如果總是這樣吃，不僅頭髮會掉，而且健康也會受到影響。4、適度的運動。