骨質疏鬆症吃什麼好 骨質疏鬆症吃那些好
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雖然人們的生活質量普遍提高，但身體素質比以前更高。許多人的身體可能患有骨質疏鬆症，這對健康有很大影響，也會給身體帶來許多不良症狀，那麼骨質疏鬆症吃什麼好？
骨質疏鬆症吃什麼好
骨質疏鬆症吃排骨，木耳，核桃仁等好。骨質疏鬆症通常是中老年人最常見的疾病之一。主要表現爲骨皮質變薄，骨密度降低，易發生骨折。老年人骨質疏鬆症發生後，適當的運動可以減緩骨質增生的發生或減輕程度。對於骨質疏鬆症患者，應該在日常生活中補充更多的鈣物質，多吃富含鈣的食物，如排骨，瘦肉，蝦，海帶，木耳等。
還應該添加更多的蛋白質，多喝牛奶、雞蛋和豆製品，並添加更多富含維生素C和維生素D的食物。鈣可以預防骨質疏鬆症，是一種重要的營養素，提供身體的所有功能。每個人都需要補充人體所需的鈣，豆類和豆製品、乳製品和乳製品、綠色蔬菜、海鮮等含有更多的鈣，這對人體補鈣非常有益。
應該補充更多的蛋白質、微量元素、維生素C和維生素D含量高的食物，適當飲用牛奶、雞蛋、酸奶、豆製品等食物。希望這篇回答能夠幫助到您。
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