酵素飯後多久喝
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通常情況下,建議酵素在飯後半小時之後喝。
酵素是用小麥、大豆等植物在酵母菌或乳酸菌發酵之後所製成的發酵食品,其中含有大量超氧化物歧化酶黃酮類物質,具有加快代謝、促進消化的作用,對於控制體重有一定的輔助作用。一般建議在飯後半小時之後服用,可以更好地促進食物的吸收,有助於消化,還有助於分解體內多餘的熱量和脂肪,使其減肥效果更佳。
酵素也可以在飯前一小時喝,可以增加飽腹感,從而抑制食慾,起到控制體重的效果。但需要注意,如果胃腸道功能較弱,則不建議空腹服用酵素,否則可能導致胃腸道受到刺激,進而引起腹痛、腹瀉等不適症狀。另外,若患者服用酵素之後出現強烈的胃腸道不適症狀,則應立即停止服用酵素,並及時前往醫院進行胃鏡、腸鏡等消化道檢查。
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