連續喝咖啡多久算是長期
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一般情況下,連續喝咖啡半年以上算是長期。喝咖啡需要注意用量,過量飲用會對身體造成損害。
咖啡是通過烘焙咖啡豆來製作的,咖啡含有多種營養成分,如維生素B、咖啡因等物質,咖啡可以促進體內的新陳代謝,促進腸道的蠕動,對於便祕患者有一定的功效。喝咖啡還能有效的減輕疲勞,防止瞌睡。咖啡能夠刺激膽囊收縮,減少膽汁容易形成的膽固醇,降低膽結石的發病率。在喝完咖啡半小時後會起到作用,一直維持4個小時左右。一般連續喝咖啡半年以上算是長期,長期過量喝咖啡會對身體造成負擔,會對身體健康有一定的危害。
咖啡中含有一定的咖啡因,咖啡因會使得人體的交感神經興奮,進而使得血管發生收縮,導致血壓升高,所以長期過量喝咖啡有可能會誘發高血壓。高血壓患者應注意生活習慣,不要食用脂肪、膽固醇含量較高的食物,儘量保持飲食的清淡,同時可以適當進行運動,有助於增強身體的抵抗力。
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