月經期吃石榴有什麼好處和壞處
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月經期,女性可以適量吃石榴,有補充營養、緩解身體不適等好處,如果女性吃太多,可能會有腹部不適、上火等壞處。
1、好處
石榴屬於比較常見的水果,含有大量的維生素C、B族維生素,還有有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鉀、鐵等營養物質,可以補充女性身體所需的營養物質,還可以增強人體的抵抗力和免疫力。石榴含有鐵元素、糖分等,起到補氣養血、補充糖分等作用,有助於防止貧血,改善腦部的缺血缺氧,緩解女性月經期煩躁、易怒等不適症狀。
2、壞處
如果女性在月經期吃了大量石榴可能會造成身體不適,因爲石榴性溫,大量吃可能會導致女性上火,出現口乾、咽乾等症狀。此外,石榴含有大量膳食纖維,女性吃太多會刺激胃腸道,引起腹痛、腹瀉等腸胃不適。
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