什麼姿勢能緩解胃痙攣
本文已影響1.25W人
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一般伏地挺身、跪姿前傾、俯臥位等能緩解胃痙攣。
1、伏地挺身
首先要趴在牀上,並將全額觸碰地面雙腿伸直,然後再將雙手彎曲和肩部平齊,在用雙手支撐身體擡起頭和胸部,但是雙腿要仍然接觸地面,並重復做五次左右。通常有助於促進腸胃蠕動幫助消除腸脹氣,緩解胃痙攣。
2、跪姿前傾
首先要保持雙膝跪地,然後膝蓋和腳趾完全接觸地面,將上半身保持直立位,使雙手自然下垂,再緩慢的坐下,直至全身的重量完全壓在腳上,保持正常呼吸,一般可以重複做五次左右,通常有助於鬆弛胃部痙攣的肌肉組織,減輕胃痙攣。
3、俯臥
也可以選擇俯臥的姿勢,也就是使腹部完全貼於牀面,這種姿勢通常可以對胃部起到壓迫作用,對於緩解胃痙攣也有一定的幫助。
以上方法雖然可以輔助緩解胃痙攣,但是如果胃痙攣持續的時間比較長,建議及時在醫生的指導下使用解痙類藥物緩解,避免產生其他影響。
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