生理期吃石榴會不會影響

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生理期指得是月經期,月經期適量吃石榴不會有影響,但若經期過多吃石榴就會產生不良影響。建議飲食營養要均衡,不吃過多生冷食物。

生理期吃石榴會不會影響

1、不會有影響

石榴的營養價值很高,富含糖分、碳水化合物、鈣、磷、鐵、粗纖維以及多種維生素等營養成分,月經期適量吃石榴能補充身體所需的營養成分,有利於健康,不會有影響。

2、有影響

由於石榴中含有大量糖分及生物鹼物質,若吃太多的石榴則會損失牙釉質、腐蝕牙齒。而且石榴吃太多容易引起腸胃不適,出現腹脹、消化不良等症狀。

月經期建議適量吃石榴,經期飲食一定要以清淡有營養爲主,多吃瘦肉、牛奶製品和蛋類等高蛋白食物,注意營養均衡。

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