生理期吃酸的會怎樣
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生理期指的是月經期。月經期適量吃酸的能增加食慾,但若食用過多則會引起痛經、消化不良等不適症狀,要適量食用酸的食物,不宜過多。具體分析如下:
1、增加食慾
酸性的食物可以促進胃酸分泌,增加食慾,月經期女性適量吃酸的食物能促進食慾改善胃口。
2、痛經
月經期間吃太多酸性食物,在代謝過程中會產生乳酸及磷酸等成分,與體內的鐵元素產生化學反應,影響血液排出,從而引起腹痛和腰痠痛等痛經不適症狀。
3、消化不良
月經期腸胃功能相對較弱,吃太多酸的食物後會刺激胃酸分泌過多,從而會刺激胃腸道黏膜,引起腹脹、腹痛等消化不良症狀。
月經期建議適量吃酸性食物,飲食要做到營養均衡,不挑食,不吃寒涼和刺激性食物等。
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