來姨媽不吃飯會瘦嗎
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姨媽指的是月經。來月經不吃飯會瘦,但也會對身體造成一定的危害,月經期不宜節食減肥,需合理飲食,結合適當運動減肥控制體重。具體分析如下:
女性月經期由於經血流出,加上新陳代謝旺盛,使身體消耗較多,若經期不吃飯會導致身體沒有足夠的能量供給,會消耗體內的脂肪,消耗體內的能量就會使體重下降,變瘦。
經期不吃飯雖然可以變瘦,但對身體也會造成不同程度的危害,不吃飯能量補充不足容易導致女性營養不良,導致身體免疫力下降,還會影響月經發生異常改變,出現月經量減少或閉經不來等情況。另外節食減肥一旦恢復正常飲食後體重很快就會反彈。
月經期建議合理飲食,避免節食減肥,以免危害女性健康,可通過合理飲食,結合慢跑或散步等運動減肥。
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