長期缺鈣給人體帶來的危害是什麼
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一般情況下,長期缺鈣對身體帶來的危害包括失眠、易抽筋、易衰老等。具體分析如下:
1、失眠
鈣是腦神經元不可缺的物質,可以抑制腦神經興奮,如果體內缺鈣比較嚴重,可能會導致腦神經興奮異常,會影響正常睡眠質量,出現失眠的情況。
2、易抽筋
長期缺鈣會導致肌肉裏面鈣濃度下降,會導致肌肉興奮度升高,使肌纖維自發收縮,導致身體出現抽筋的情況,比較常見的是腿抽筋和腳抽筋等。
3、易衰老
如果身體裏面鈣濃度比較低,細胞內鈣濃度比較差時,會導致細胞膜變的通透,使皮膚彈性降低,會加速皮膚衰老。
除上述危害外,還包括骨質疏鬆、動脈硬化等。建議出現缺鈣的症狀時,及時到醫院做相關檢查,然後遵醫囑通過相關藥物進行改善,而且也要注意飲食,要多吃一些含鈣豐富的食物。
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