扶陽手法步驟

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扶陽手法有很多,可通過刺激足三裏穴、公孫穴和內關穴來提升體內陽氣。以按足三裏穴爲例。具體操作手法如下:

扶陽手法步驟

1、取穴,足三裏穴位於外膝眼直下四橫指處。

2、將手握成拳,以食指第一指節的背面作爲着力點,或者手自然展開,以拇指腹作爲着力點。

3、在穴位上繞圈按揉3—5分鐘,先向左畫圈20次,再向右畫圈20次,早晚各做一次。

扶陽手法有很多,如針對足三裏穴位可以在醫生指導下按照以上步驟進行。建議先去正規醫院進行檢查,不要自行操作,以免損傷身體。

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