淡茶對身體的危害是什麼
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淡茶具有清爽柔和,富含多種營養物質,但是如果長期飲用,也會對身體帶來一定的危害。如影響睡眠質量、影響腸胃吸收、加重腎臟負擔等。具體分析如下:
1、影響睡眠質量
淡茶含有一定的咖啡因,它可以對中樞神經造成一定的影響,如果長期攝入較多的咖啡因,可能會導致注意力不集中,記憶力減弱,畏縮、焦慮等心理障礙,還可能會影響睡眠質量,導致出現失眠的情況。
2、影響腸胃吸收
淡茶會使胃液代謝放多,有稀釋液胃酸的功效,如果長期喝淡茶,會影響消化吸收作用。
3、加重腎臟負擔
淡茶裏邊的草酸成分較多,如果長期喝淡茶,可能會導致出現高草酸尿的病症,並且淡茶含有茶鹼,如果茶鹼攝入過多,還可能對人體肝臟造成危害,會加肝臟負擔。
除此以外,長期喝淡茶還可能會導致心律失常,影響心肌收縮。總之,淡茶在適量的情況下才能發揮出最好的作用,避免長期飲用造成身體危害。如果因爲長期喝茶導致身體出現明顯不適,建議及時就醫檢查。
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