大腦不清醒昏昏沉沉是怎麼回事 大腦昏昏沉沉怎麼辦
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年輕人大腦不清醒昏昏沉沉,多數是由於沒有休息好,可以適當補充睡眠,不要熬夜,避免勞累。還有植物神經功能紊亂,也會造成這種症狀,與精神因素有關係,會伴有心煩、焦慮等症狀。如果頻繁出現,不排除慢性的腦供血不足,可以做一個頭顱CT。如果是中老年人,要考慮是不是高血壓、高血糖、高血脂引起的大腦的缺血、缺氧。
大腦昏昏沉沉怎麼辦
1、首先查看一下原因,對症治療,有可能最近精神壓力過大十分焦慮或用腦過度和睡眠不好等造成的,應即使調節心態,積極參加體力勞動和體育運動,用運動的方式舒緩身心。另外高血壓也會使血壓升高
2、適當服用安神補腦的藥品或保健品,或者可以採用鍼灸療法或頭部按摩。
3、作息規律,保證睡眠的充足,營養要均衡。
頭腦保持清醒的方法
1、保持充足睡眠
睡眠不充足會導致頭腦昏昏沉沉,要想讓頭腦變得清醒起來,就需要保持充足的睡眠。晚上不要熬夜,每天十點之前睡覺。
2、按摩
頭腦昏沉時可以按摩一下面部,可以促進血液的循環,按摩時間不得少於五分鐘,按摩時可以按一下眼睛周圍,這樣可以消除睏倦,整個人都變得有精神。
3、拉伸操
頭腦不清醒時可以做個拉伸操,簡單的運動可以讓頭腦快速清醒,做完拉伸操後,整個人都變得有活動,工作起來效率也會比較高。特別是天氣比較熱的時候,很容易睏倦,中午時可以睡一會覺,這樣可以避免頭腦不清醒。
4、風油精
風油精味道比較重,將風油精塗在太陽穴或者鼻子下面,頭腦很快就會清醒,效果特別好。
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