酵素的作用及食用方法 酵素有什麼作用
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酵素可以幫助減肥瘦身，因爲酵素能夠補充身體需要的脂肪酶，幫助有效燃燒多餘的脂肪，從而達到健康減肥的目的。酵素還能夠使體內的血液呈弱鹼性，從而幫助清除體內殘留堆積的廢物，保持腸內細菌的平衡，增強自身抵抗力。而且酵素還可以抗菌消炎、排毒養顏。一般酵素是在早晚空腹食用，可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力。
酵素什麼時候吃最好
1、空腹喝
酵素在早上喝最好，特別是對於想要改善便祕、或者是幫助排宿便的人來說，酵素能夠有效正常腸道的蠕動能力，有效排出腸道毒素。如紫一酵素，對於改善便祕效果非常好。
2、飯後喝
酵素在午飯飯後喝最好，特別是對於胃腸功能比較薄弱，容易消化不良的人來說，飯後喝酵素能夠幫助分解食物，改善腸胃負擔，幫助解決消化不良。
3、睡前喝
酵素在晚上睡覺前喝最好，特別是對於晚上睡眠不好、容易失眠多夢的人來說，睡前兩個小時左右喝酵素能夠幫助調節身體，促進入睡提高睡眠質量。
酵素有什麼作用
1、調整體內環境
這項作用是使體內血液呈弱鹼性，消除體內廢物，保持腸內細菌平衡、強化細胞、促進消化、加強抵抗力，保持各方面平衡。
2、抗炎作用
發炎是部分細胞受傷的部位，細菌築巢生長，治療發炎，是酵素搬運白血球，使白血球功能良好，給予受傷的細胞力量。
3、分解作用
酵素的重要功能。可消除患處或血管中聚積的廢物，恢復正常功能。還可幫助消化、吸收食物。
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