頭暈怎麼辦
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頭暈主要表現爲頭昏、頭脹、失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘等。常見的病因有:神經系統病變、耳疾病、內科疾病如高血壓等。那麼,出現頭暈應該怎麼辦呢?下面就爲大家解答一下這個問題。
頭暈怎麼辦
1.頸椎骨退化
如果長期的坐姿或是睡姿不良,就會造成脊椎變形,退化及增生。當頸部肌肉被拉緊時,動脈供血受阻礙導致腦部供血不足,是造成頭暈的主要原因。還需要注意頸部發緊,靈敏度受限,偶爾伴有痛苦,頭皮手指發麻,還有厭惡、心慌等症狀,就需要特別注意。
2.用木梳梳頭
梳頭可以促進腦部的血液循環,能有效的緩解輕微的頭暈症狀。梳頭時按照順時針或逆時針一個方向輕輕的梳,每天堅持,主要起到按摩頭部,促進血液循環的作用。
3.避免外傷
外傷也是可能造成頭暈的症狀,所以要避免外傷。當你因爲意外出現扭傷頸部的情況,一定要及時就醫。就算不是外傷引起的頭暈,也要避免頸椎受傷而引發頸性頭暈甚至更嚴重的疾病,留下隱患。
4.神經系統病變
神經系統病變也會導致頭暈,比如:腦缺血病變、腦部病變、小腦病變、腦外傷等。此外,植物神經功能失調或是某些神經症的患者也會常常感到頭暈。
以上就是頭暈怎麼辦的介紹,頭暈應該保持良好的作息時間、注意飲食習慣等等,平時可以多吃新鮮的蔬菜和水果,其中富含大量的營養物質,這些做法可以及時的緩解頭暈的現象。
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