男人睡覺出虛汗吃什麼 男人睡覺出虛汗的飲食
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人體排汗,是一種正常的生理現象;在高溫環境或運動時,會有大汗淋漓的情況。但是,如果莫名出現出虛汗的情況,屬於不正常現象,需要引起大家的重視。一般與腎陰虧虛、內分泌、飲食不正確等因素有關,需要及時調理。那麼,男人睡覺出虛汗吃什麼呢?接下來就爲大家解答這個問題。
男人睡覺出虛汗吃什麼
一般來說,男性出虛汗在飲食結構的調理上,對於氣陰兩虛所引起的出虛汗,應適當吃一些具有補氣、固表、止汗的食物,如山藥粥、紅棗桂圓粥等;或採取茶療,可用黨蔘、麥冬、五味子泡茶喝。對於陰虛體質者,出現的虛汗,應適當多吃一些甘涼滋潤、滋陰功效的食物,如百合銀耳蓮子羹、百合枸杞粥等。同時,還應選擇藥物辨證調理,對於氣陰兩虛所致者,服用益氣固表、止汗的藥物辨證調理;對於陰虛火旺所致者,服用滋陰清熱、斂陰止汗的藥物。但需注意,一定要在醫生指導下服用。
知識拓展:男人睡覺出虛汗的原因
1、腎陰虧虛
出虛汗,又稱盜汗,屬於腎陰虧虛的一種表現;活動量一大就出虛汗,說明肺氣虛。而引起出虛汗的原因較多,較常見的有慢性支氣管炎、肺部疾病、心功能不全,以及肺結核等,這些疾病沒有得到有效治療,很容易導致出虛汗的發生。
2、精神因素
部分男性會出虛汗跟精神狀態有關;一個人如果是長期精神過度緊張,往往造成大量出汗;尤其是在工作生活中,因爲受到困擾而異常緊張就容易出汗。如果是因精神因素引起出汗,男性朋友要注意做好心理方面的調理,避免遇到事情,就過度緊張。
3、內分泌失調
如高血壓、糖尿病、心內膜炎、結核病、甲狀腺機能亢進者等,都會導致晚上睡覺出虛汗。這是由於疾病刺激了神經系統,造成某些神經失調,導致人體的陰血虧虛,從而引發晚上睡覺出虛汗的情況。從中醫角度看,主要是身體氣虛或陰虛造成的。
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