血脂高怎麼調理纔會降
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高脂血症可分爲原發性和繼發性兩類。原發性與先天性和遺傳有關,是由於單基因缺陷或多基因缺陷,使參與脂蛋白轉運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致,或由於環境因素和通過未知的機制而致。
血脂高怎麼調理纔會降
1、控制飲食的攝取
大多數血脂偏高的人羣都是肥胖或者體型比較大的人,而肥胖的人羣身體內的脂肪過多讓血管被壓迫,也就容易讓血液在循環的時候不通暢,所以控制體重以及控制飲食的攝取是幫助降血脂的有效方法之一,在日常要減少一些高脂肪高熱量食物的攝取,多吃一些瓜果蔬菜,降低一些膽固醇比較高的食物,如各種動物肝臟、蛋黃等。
2、補充足夠的維生素
高血脂患者在日常要多吃一些維生素比較高的食物,特別是維生素c和維生素e,因爲維生素c和維生素e是一種抗氧化物質,它對身體的細胞有促進作用,而且這些物質中所含的不飽和脂肪酸比較高,能夠中和血液中的血脂,起到降血脂的效果。
3、戒菸戒酒
對於高血脂患者來講,戒菸戒酒也是非常重要的,經常吸菸會讓血管中的有害物質沉積在血管壁上,容易讓血液流通不順暢而導致血脂不斷上升,而且喝酒會讓酒精傷害血管以及心臟,就很容易讓血脂在上升的同時也讓血壓跟着上升。
高血脂前期症狀
1、常出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡着。早晨起牀後感覺頭腦不清醒,早餐後可改善,午後極易犯困,但夜晚很清醒。
2、瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號,主要表現在眼瞼上出現淡黃色的小皮疹,剛開始時爲米粒大小,略高出皮膚,嚴重時佈滿整個眼瞼。
3、腿肚經常抽筋,並常感到刺痛,這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。
4、短時間內在面部、手部出現較多黑斑。記憶力及反應力明顯減退。
5、看東西一陣陣模糊,這是血液變粘稠,流速減慢,使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。
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