維生素b3的作用及功能
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維生素B3,又名煙酸,是一種水溶性的維生素,是B族維生素中非常重要的一員。如果人體缺乏維生素B3,會出現糙皮病、身體消瘦、腹瀉、失眠、健忘、抑鬱等症狀。那麼,維生素b3的作用及功能有哪些呢?接下來爲大家解答一下。
維生素b3的作用及功能
1、促進消化系統的健康
維生素B3是人體生理機能必不可少的元素,它對人體有非常重要的作用。它對一些疾病的治療同樣有很好的療效,例如可以消除口腔、嘴脣炎症,防止口臭,減輕腹瀉症狀。此外它不但能促進消化系統的健康,還能減輕胃腸不適感。
2、降低膽固醇
維生素B3可通過多種途徑影響脂蛋白的代謝,其主要作用爲降低低密度脂蛋白的產生,抑制脂肪水解,降低血漿遊離脂肪酸水平,從而降低肝臟膽固醇的合成和轉運,降低血中甘油叄酯和膽固醇的水平。臨牀上多用於治療動脈粥樣硬化、缺血性心臟病、血栓堵塞性疾病;用於防治高膽固醇血癥、高甘油叄酯血癥、糖尿病、關節炎和白內障等疾病。
3、防止粗皮病
對於皮膚粗糙的人,可以適量補充維生素B3有防止粗皮病的功效,使皮膚更健康。此外它還可以減輕美尼爾氏綜合徵的不適症狀,對預防和緩解嚴重的偏頭痛有很好的效果。
4、使神經系統保持健康
對於生活壓力大的人羣來說,維生素B3可以減緩其壓力,使神經系統保持健康的工作機制,並保證大腦機能的正常運轉,在此方面它的功效不容忽視。除此之外,它還可以降低膽固醇及甘油三酯,促進血液循環,從而降低血壓,保護心腦血管。
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